„Nie umiem medytować, bo mam za dużo myśli.”„Nie potrafię się wyciszyć.”„To nie dla mnie.” Brzmi znajomo? To najczęstsze wymówki, które...

Oddychanie to coś, co robimy od urodzenia. Ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jak  oddychasz? Większość z nas robi to płytko, szybko i...

Ile razy słyszałeś: „Nie mam czasu na medytację”? Prawda jest taka, że żeby zacząć, nie potrzebujesz godziny, pół godziny ani nawet...

Facet po czterdziestce to często człowiek pod presją – praca, kredyty, rodzina, brak czasu dla siebie. Do tego maska: „wszystko jest...