Kiedy nic się nie chce – mikrokroki przetrwania

Są dni, kiedy nie masz siły nawet wstać z łóżka. Nie chce Ci się myć zębów, odpisywać na wiadomości, gotować obiadu. To nie znaczy, że jesteś leniwy – to znaczy, że Twój organizm walczy o przetrwanie. W takich chwilach nie trzeba wielkich planów, wystarczą mikrokroki. Umyj zęby siedząc, zaparz herbatę i wypij ją świadomie, otwórz okno, wyjdź na pięciominutowy spacer, napisz jedno zdanie do znajomego. To drobiazgi, które stają się kotwicą w trudnym dniu. Pamiętaj: to, że dziś zrobiłeś jedną małą rzecz, już jest zwycięstwem. W kryzysie nie chodzi o perfekcję – chodzi o to, by nie przestać wybierać życia, choćby w najmniejszej dawce.