Nie zawsze mamy dostęp do słońca, ale możemy je sprytnie „oszukać”. Lampy do światłoterapii, budziki świetlne i okulary emitujące światło pomagają utrzymać energię nawet w najciemniejsze miesiące roku. 🕯️ Lampy świetlne → poprawiają nastrój i koncentrację.🌅 Budziki świetlne → ułatwiają poranne wstawanie.👓 Okulary emitujące światło → wsparcie dla osób z SAD lub pracujących zmianowo. To nie luksus — to inwestycja w Twoje zdrowie i samopoczucie.

Krótkie dni, szare poranki i brak słońca mogą skutecznie obniżyć energię i nastrój. To nie lenistwo — to efekt niedoboru światła. Sezonowa chandra dotyka większość osób w naszej szerokości geograficznej. 🌞 Co możesz zrobić:– wychodź na zewnątrz w południe, nawet gdy niebo jest pochmurne,– wprowadź więcej jasnych barw do wnętrz,– rozważ lampę do światłoterapii,– ruszaj się – ruch i światło to duet idealny. Światło działa jak naturalny antydepresant. Już kilka dni regularnej e