Facet po czterdziestce – przegląd techniczny, zanim się rozpadniesz

📖 Facet po czterdziestce – przegląd techniczny, zanim się rozpadniesz

Autor: Samuel Kaine

Czterdziestka to nie koniec świata, ale… to moment, kiedy warto zerknąć pod maskę. Tak jak samochód potrzebuje regularnego serwisu, tak samo facet po czterdziestce powinien sprawdzić swoje zdrowie i styl życia, zanim coś zacznie się psuć.

Samuel Kaine w swoim charakterystycznym, lekkim i pełnym humoru stylu przygotował poradnik dla mężczyzn, którzy chcą zachować sprawność, energię i dobre samopoczucie przez kolejne dekady.

👉 W książce znajdziesz:

jakie badania profilaktyczne robić i kiedy,

jak zadbać o dietę i kondycję po czterdziestce,

co zrobić, by nie zwariować od stresu,

praktyczne triki na utrzymanie formy i energii.

To nie jest nudny medyczny wykład – to książka napisana tak, jakby kumpel przy piwie podpowiadał Ci, jak się ogarnąć, zanim będzie za późno.

✨ Bo lepiej zrobić przegląd techniczny, niż czekać na awarię.