Światłoterapia

„Światłoterapia – jak światło wpływa na Twoje zdrowie i życie”

Czy wiesz, że światło to jeden z najprostszych i najtańszych „leków”, jakie masz zawsze pod ręką?
Bez słońca i naturalnego światła nasz organizm traci energię, odporność i radość życia.

W tej książce odkryjesz:
☀️ jak światło reguluje hormony, sen i rytm biologiczny,
☀️ dlaczego brak słońca prowadzi do chandry i depresji sezonowej,
☀️ w jaki sposób promienie słoneczne wzmacniają odporność i metabolizm,
☀️ jak wykorzystać światło w psychologii, medycynie i codziennych rytuałach,
☀️ praktyczne sposoby na więcej światła w Twoim życiu – także zimą.

To nie jest podręcznik akademicki – to przewodnik pisany lekkim językiem, z ciekawostkami i prostymi ćwiczeniami. Dzięki niemu nauczysz się świadomie korzystać ze światła, by poprawić zdrowie, nastrój i jakość swojego życia.

Bo światło to nie luksus. To paliwo, które napędza Twój organizm i psychikę.